Ambil dosis EPA secukupnya
EPA yaitu bahan kimia dalam minyak ikan yang disebut makanan untuk otak, tiap-tiap orang pasti telah tahu, jadi kenapa tak memberinya kapsul minyak ikan sehari-hari untuk tingkatkan kekuatannya. Penelitian memberikan bahwa minyak ikan bisa memfasilitasi penambahan kesibukan pada otak, membuat lancar peredaran darah, tingkatkan memori serta konsentrasi.
Sex dengan cara teratur
Terkait sex bisa melepas senyawa kimia yang bisa tingkatkan kemampuan otak, menurut buku terbaru “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh pengajar senior serta seseorang pakar biologi. Sex yaitu bentuk prima dari latihan yang juga tingkatkan peredaran darah ke otak. Ia bisa kurangi stress serta kemelut yang turunkan efisiensi kemampuan otak.
Lakukan suatu teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lain bisa bikin otak Anda terus pada keadaan paling baik. Sama dengan otot, bila Anda tak berlatih dengan cara reguler, ia bakal kehilangan kemampuannya untuk bekerja dengan cara optimal.
Pergi jalan kaki
Tak ada yang bisa menaklukkan hawa fresh yang bisa beri kesegaran pikiran yang bisa kurangi pembicaraan mental yang mengganggu logika serta pikiran konstruktif. Suatu perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sebatas di taman bakal menolong Anda singkirkan awan kelabu serta menolong pikiran Anda terus jernih.
Pelajari bhs baru
Pelajari bhs baru bisa sindrom dementia (kemunduran otak) s/d empat th. menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Argumen pasti untuk hal semacam ini belum di ketahui, tetapi diakui bahwa ia mempunyai jalinan erat dengan penambahan perdaran darah serta koneksi saraf yang baik.
Tertawa
Tawa bukanlah saja adalah obat paling baik, ia dapat juga tingkatkan manfaat otak serta merangsang ke-2 segi otak ketika yang berbarengan. Yakinkan Anda tertawa sehari-harinya.
Jadi kreatifif
Melukislah atau tekuni alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian meskipun Anda meyakini Anda payah dalam soal itu. Jadi kreatif sangat mungkin Anda untuk temukan jalan keluar baru untuk persoalan yang telah lama serta tingkatkan kesadaran ketika yang berbarengan.
Belajar melempar barang
Penelitian dari Kampus Regensburg di Jerman memindai otak dari seseorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) serta temukan bahwa aktivitas ini bisa tingkatkan susunan otak. Sesudah berlatih sepanjang tiga bln., otak bakal memberikan penambahan penting pada dua sisi, yakni sisi mid-portal serta posterior intraprietal sulcus kiri.
Terkait dengan karakter keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih utama dari pada pengetahuan serta ia memakainya pada sebagian uji coba yang pada akhirnya membuatnya temukan perhitungan paling populer selama hidup (E=MC2).
Coba saksikan anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, serta mereka belajar semakin banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih dari pada apa yang kita tekuni sepanjang satu dekade. Lepaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda bakal temukan cara memikirkan yang belum pernah ada pada awal mulanya, Anda mungkin saja bakal bikin penemuan besar yang selanjutnya.